Omega 3 +

Leinsamenöl – mit essentiellen Omega-3, Omega-6 & Omega-9 Fettsäuren

Omega 3 + besteht aus Leinsamenöl, welches aus den Samen des Flachs (Lein) gepresst wird. In England gibt es historische Belege dafür, dass Leinsamen vor 2.000 Jahren bereits als Nahrung diente. In vielen Ländern wird gemahlener Leinsamen schon seit 3.000 Jahren fortlaufend als Nahrung verwendet.

In Nordamerika wird Flachs seit 1793 hauptsächlich für seine Samen und die industrielle Produktion von Leinsamenöl angebaut. Sein Nutzen ist das Ergebnis von Forschungen über diätetische Fette und Öle, die in den frühen sechziger Jahren ihren Anfang nahmen. Damals begann die umfassende Förderung von ungesättigten Pflanzenölen als Ersatz für Nahrungsmittel mit hohem Cholesteringehalt, die als gesundheitsschädlich eingestuft wurden.

Physiologische und klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass die Mehrzahl der westlichen Ernährungen einen Mangel an essentiellen Omega-3 Fettsäuren aufweisen.

Die meisten Fette sind nicht essentiell. Ohne bestimmte Fettsäuren können wir jedoch nicht existieren.

Man findet die n-3 ungesättigten Fettsäuren sowohl in Fisch- als auch in Leinsamenöl.

Leinsamenöl ist eine der reichhaltigsten in der Natur vorhandenen Quellen von Alpha-Linolensäure.

Bestandteile von Leinsamenöl

Leinsamenölanalysen haben einige Bestandteile identifiziert, die in unterschiedlichen Mengen auftreten.
Die Hauptbestandteile von Leinsamenöl sind 50-60% Omega-3 Fettsäuren (Linolensäure), 15-18% Omega-6 Fettsäuren (Linolsäure), 15-20% Omega-9 Fettsäuren (Ölsäure), 3% gesättigte Fette (Stearin-, Laurin- und Palmitin-Säuren) und Spuren von Alpha-Tocopherol, Gamma-Tocopherol und Beta Carotin.

Omega-3 Fettsäuren

Der Großteil der Eigenschaften des Leinsamenöls geht auf seinen hohen Anteil an n-3 ungesättigten Fettsäuren zurück. Diese sind allgemein üblich als “Omega-3” Fettsäuren bekannt und schließen u.a. auch Alpha-Linolensäure (ALA) mit ein. ALA ist eine der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren und trägt bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

Linolensäure wie auch Linolsäure werden als zwei der essentiellen Fettsäuren unter den Nahrungsmitteln eingestuft. Das heißt, dass der Körper unfähig ist sie zu produzieren und sie sich von einer Nahrungsquelle beschaffen muss.
Linolensäure ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure.

Linolsäure trägt bei einer täglichen Aufnahme von 10 g Linolsäure zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels mi Blut bei.

Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass 4 bis 10% der täglichen Kalorienaufnahme von Erwachsenen aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren bestehen sollte.

Verzehrsempfehlung für Erwachsene:
1 Kapsel täglich oder nach Bedarf mit einer Mahlzeit

1 Dose Omega 3 + enthält:
60 Softgel-Kapseln

Mehr Informationen zu interessanten Substanzen finden Sie in unserem Blog: https://vitalgo.ch/blog/

Folgen Sie uns auch auf Instagram: https://www.instagram.com/vitalgo_blog/